Marathon : comment se préparer efficacement pour dépasser ses limites
EN BREF Préparation mentale : Établir une stratégie pour le jour de la course. Sorties longues : Cruciales pour développer l’endurance. Volume kilométrique : Augmenter progressivement pour éviter les blessures. Plan de course : Fixer des objectifs pour mieux s’entraîner. Nutrition : Manger intelligemment pour ...
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