Comment prévenir les blessures courantes chez les coureurs
EN BREF Échauffement : Toujours commencer par des exercices pour préparer le corps. Progressivité : Augmenter le kilométrage lentement. Écoute du corps : Soyez attentif aux signaux de fatigue ou douleur. Récupération : Ne négligez pas le repos entre les entraînements. Renforcement musculaire : Intégrer ...
(Dé)cou(v)rir Plus