débutants ou EXPERIMENTES
Décrouvrez, expérimentez, vivez le RUNNING
Expérimentez le Running, nous sommes là pour vous aidez à progresser
SHALY RUNNING
Nos dossiers sur le footing comportent des entrainements, des conseils santé, nutrition et matériel pour vous aider à atteindre vos objectifs
Plan d’entrainement de vos premières foulées à vos marathons
Courrez sans vous blesser
Perdez du poids et musclez vous pour garder la forme
Astuces nutrition pour vous sentir mieux
Nos Dossiers
Atteindre des objectifs
Pour Progresser, Formez-vous et informer-vous
Nous restons à votre disposition
Qu’est ce que le running vous apporte?
Pour moi, le running est bien plus qu’un simple exercice, c’est une passion qui a transformé ma vie. Chaque foulée renforce mon cœur et améliore ma circulation. Quelques kilomètres par jour réduisent ma pression artérielle et boostent mon système immunitaire. Depuis que je cours, j’ai perdu du poids, mes muscles se sont tonifiés, et je me sens plus énergique que jamais. Courir n’est pas juste un sport pour moi, c’est une source inépuisable de bien-être et de santé.
Julien
Marathon
Courir permet de libérer des endorphines, ces fameuses hormones du bonheur, et procure une incroyable sensation de bien-être. Atteindre des objectifs de course booste la confiance en soi et aide à mieux gérer le stress quotidien. Depuis que je cours, je me sens plus détendu et positif. Le footing est une véritable thérapie personnelle, une source inépuisable de bien-être mental et émotionnel.
Claire
Trial
Le running, c’est la simplicité incarnée. Pas besoin d’équipements coûteux ni de lieux spécifiques, une bonne paire de chaussures et c’est parti ! Cette accessibilité rend ce sport parfait pour tous. Pas de frais d’abonnement, juste la liberté de courir où et quand on veut. Et puis, intégrer le running dans sa routine quotidienne, c’est un jeu d’enfant. Que ce soit tôt le matin ou tard le soir, il y a toujours un moment pour une petite course. C’est cette facilité qui rend le running si attrayant et tellement pratique.
Thomas
5 km, 10 km
Le running, c’est aussi une formidable aventure sociale. Rejoindre un groupe de coureurs, c’est se lier d’amitié avec des personnes partageant la même passion. Les courses et marathons deviennent des événements excitants où l’on se fixe des objectifs communs et où l’on se soutient mutuellement. Courir ensemble, c’est partager des moments de motivation, de défi, et de joie. Chaque sortie devient une occasion de se dépasser et de tisser des liens forts. Le running, c’est plus qu’un sport, c’est une communauté soudée par l’effort et le plaisir de courir.
Lucie
10 km, semi-marathon
