Commencer à courir Commencer la course à pied peut sembler intimidant, surtout si vous êtes un débutant complet. Il est essentiel de choisir la bonne distance pour éviter les blessures et garantir une progression saine. Cet article vous fournira des recommandations claires et pratiques pour ...
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1. Marcher pendant son entraînement L’intégration de la marche dans un entraînement de running suscite souvent des débats parmi les coureurs. Certains considèrent cette pratique comme une forme de triche, tandis que d’autres y voient une stratégie efficace pour améliorer l’endurance et prévenir les blessures. ...
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Aimer courir La course à pied est bien plus qu’un simple exercice physique. Pour des millions de personnes à travers le monde, elle est devenue une passion, un mode de vie, et une source inépuisable de bien-être. Que vous soyez un coureur aguerri ou un ...
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